Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет устранять лишнее напряжение, стимулировать работу суставов, снимать нервные блоки, предотвращать травматизм и улучшать координацию движений. Помимо того, во время тренировки прорабатываются мышцы шеи, спины, рук и живота. А если приложить определенные усилия, можно научиться даже садиться на шпагат.