виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на повышение выносливости или улучшение гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную диету, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.